แบบทดสอบท้ายหน่วยการเรียนรู้ที่ 2

กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน ชุมนุมกีฬาเปตอง
แบบทดสอบท้ายหน่วยการเรียนรู้ที่ 2
โดย อ.เกษครชัย บำรุงธรรม
คำสั่ง เลือก หรือ เติมคำตอบที่ถูกต้องที่สุด

---

ข้อที่ 1)
การอบอุ่นร่างกายหมายถึง
   การเตรียมอวัยวะระบบต่างๆ ของร่างกายให้พร้อมที่จะทำงาน
   การเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมที่จะทำงาน
   การเตรียมระบบต่างๆ ของร่างกายและจิตใจให้พร้อมที่จะทำงาน
   การเตรียมระบบต่างๆ ของร่างกาย จิตใจ สติปัญญาให้พร้อมที่จะทำงาน

---

ข้อที่ 2)
การยืนตรงเท้าชิดหมุนศรีษะ ช้า - เร็ว สลับกัน เป็นการบริหารท่าใด
   ท่าบริหารศรีษะและคอ
   ท่าบริหารขาและเท้า
   ท่าบริหารข้อต่อและสะโพก
   ท่าบริหารลำตัวทั่วไป

---

ข้อที่ 3)
ข้อใดไม่ใช้ข้อดีของการอบอุ่นร่างกาย
   มีสมาธิในกีฬาที่จะเล่น
   ฃ่วยประสานการทำงานของระบบประสาท
   ปรับการหายใจและการไหลเวียนโลหิต
   เพิ่มอุณหภูมิกล้ามเนื้อ

---

ข้อที่ 4)
ข้อใดไม่ใช่สาเหตุของการอบอุ่นร่างกาย
   ทบทวนเทคนิคก่อนการเล่นกีฬา
   ให้กล้ามเนื้อพร้อมจะทำงาน
   ป้องกันอาการตะคริว
   เตรียมจิตใจให้พร้อมเผชิญความกดดัน

---

ข้อที่ 5)
ข้อใดไม่ใช่วิธีการอบอุ่นร่างกาย
   ไม่ใช้เวลานานเกินไป
   ไม่ทำให้ร่างกายเมื่อยล้า
   เลือกใช้ท่าที่ใช้กำลังมากๆ เป็นลำตับต้นๆ
   ใช้ท่าอุบอุ่นร่างกายง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

---

ข้อที่ 6)
การคล้ายอุ่นร่างกายหมายถึง
   การออกกำลังกายก่อนและหลังการฝึกซ้อม
   การออกกำลังกายระหว่างการฝึกซ้อม
   การออกกำลังกายก่อนการฝึกซ้อม
   การออกกำลังกายหลังการฝึกซ้อม

---

ข้อที่ 7)
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการคล้ายอุ่นร่างกาย
   ปรับอัตราการเต้นของหัวใจ
   ช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการแข่งขัน
   ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
   ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

---

ข้อที่ 8)
สมรรถภาพทางกายหมายถึงข้อใด
   สภาพร่างกาย จิตใจและสติปัญญาที่มีความสมบูรณ์แข็งแรง
   สภาพร่างกายและจิตใจที่มีความสมบูรณ์แข็งแรง
   สภาพร่างกายและสติปัญญาที่มีความสมบูรณ์แข็งแรง
   สภาพร่างกายที่มีความสมบูรณ์แข็งแรง

---

ข้อที่ 9)
สมรรถภาพทางกายประกอบด้วยอะไรบ้าง
   การทรงตัว ความอ่อนตัว ความแข็งแรง จิตใจเข้มแข็ง
   การทรงตัว ความอ่อนตัว ความรวดเร็ว จิตใจเข้มแข็ง
   การทรงตัว ความอ่อนตัว ความรวดเร็ว ความทนทาน
   การทรงตัว ความอ่อนตัว ความแข็งแรง ความทนทาน

---

ข้อที่ 10)
การบริหารแบบใดไม่เหมาะสมกับการเล่นกีฬาเปตอง
   หมุนข้อมือข้อเท้า
   เหวียงแขนแตะสลับซ้าย - ขวา
   หมุนเอวและคอ
   การเดาะบอล

---