วัตถุประสงค์
เพื่อฝึกความคุ้นเคยของน้ำหนักลูกการกะระยะในการตกของลูกเปตอง และความต่อเนื่องของตำแหน่งต่างๆ
วิธีปฏิบัติ
1.
ฝึกโยนลูกโด่ง (ให้ลูกตกในระยะ 2.5 - 3.5 เมตร
ก่อนลูกเคลื่อนตัวไปหาเป้าหมายการโยนของทุกตำแหน่งการโยน คือ 4,
5, 6, 7, และ 8 เมตร ) การโยนให้เลือกใช้การนั่ง หรือยืนโยนก็ได้
อุปกรณ์
1. ลูกเปตอง
2. วงกลมสำหรับยืน
เกณฑ์การตัดสิน
ให้นักเรียนถือลูกเปตอง 3 ลูก จากนั้นโยนลูกโด่งโดยเริ่มจากระยะ 4, 5, 6, 7, และ 8 จากนั้นโยนต่อจากระยะ 8, 7, 6, 5, และ 4 เมตร ต่อเนื่องกันตำแหน่งละ 2
ลูก หากไม่ถึง 2
ลูกต้องกลับไปเริ่มใหม่ จึงจะถือว่าผ่าน
การเตรียมสนามฝึกซ้อม
วาดวงกลม
(ใช้ฐานโยนลูกเป็นแบบแล้วขีดรอยรอบนอกฐาน) รัศมี
50 เซนติเมตร เป็นเป้าหมายการโยน
และวางลูกเป้าไว้ในจุดกึ่งกลางวง จากนั้น
นำฐานโยนลูกมาวางจำนวน 5 วง ระยะห่างจากเป้าหมายการโยน 4, 5, 6, 7 และ 8
เมตร ระยะละ 1 วง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น